Conocemos el proyecto Surf Fit de la mano de uno de sus fundadores Jeremías Escayola. Junto a su colega y amigo Mauro Franchini, le dieron vida a la propuesta de Surf Fit, que podría resumirse en ser un puente que conecta la ciudad con el mar. No solo es un espacio de entrenamiento, sino una propuesta integral para surfistas de todos los niveles. A través de un enfoque único que combina ejercicios en pileta, yoga, entrenamiento en seco y viajes a la costa, Surf Fit prepara a los surfistas para enfrentar los desafíos del agua, mejorando su rendimiento y condición física sin importar donde se encuentren.
¿Cómo surge Surf Fit?
Fue algo muy orgánico. Yo era surfista de ciudad, vivía en Capital, y viajaba de tanto en tanto al mar. Arranqué solo, no conocía gente ni lugares. Con el tiempo me fui haciendo un grupo de amigos, todos trabajábamos o estudiábamos en la ciudad, siempre pensando en cuándo podíamos viajar al mar. En un momento empezamos a viajar cada vez más seguido, pero como estábamos empezando en el deporte y no surfeábamos todos los días, el físico se convirtió en una limitante. A partir de esa necesidad, comenzamos a diseñar entrenamientos para nosotros mismos.
El proyecto arrancó con Mauro, mi amigo y socio desde que empezamos. Él es profesor de Educación Física y Guardavidas. Yo también soy profe de Educación Física y me especialicé en lo que es la parte de surf. Además, soy Licenciado en Fisiología y Fisiatría. Y dentro de la medicina, me especialicé mucho en lo que son los deportes de aventura. Así fui combinando lo que es la preparación física y lo que es la prevención de lesiones y rehabilitación.
Los primeros pasos y el crecimiento de Surf Fit
Cuando empezamos, éramos unos bichos raros. Nos veían entrar a una pileta de natación con tablas de surf, y pensaban: “¿Y estos pibes de dónde salieron? ¿Quiren surfear acá?”. Era explicarles a la gente que no estábamos ahí “surfeando”, sino que hacíamos la preparación física, como un tenista o un futbolista que se prepara para jugar un partido.
Era como una comunidad nueva que se había armado en base al gusto en común por el mar y el surf. Una cosa fue llevando a la otra, y algo que empezó por algo interno entre amigos terminó siendo mucho más grande. Actualmente contamos con cuatro sedes, con más de trescientos alumnos.
Todo esto fue acompañado por el crecimiento exponencial que ha tenido el surf en Argentina y en el mundo, sobre todo después de la pandemia. La gente conectó mucho más con este tipo de deportes, y una vez que te subiste a una tabla y te gustó, no hay vuelta atrás.
Modalidades de entrenamiento
En Surf Fit trabajamos con tres modalidades clave de entrenamiento que buscan preparar al surfista de manera integral:
Entrenamiento en pileta
El pilar de nuestro entrenamiento es en la pileta, donde realizamos trabajos de natación específicos y ejercicios con la tabla de surf. Estos entrenamientos son muy dinámicos y están diseñados para suplir la falta de horas en el mar. Cada alumno cuenta con su propia tabla, y tenemos un quiver amplio para asegurar que cada uno tenga el equipamiento adecuado.
El surf es un deporte en el que más del 60 % del tiempo se pasa acostado en la tabla remando, donde se dan diferentes situaciones. Tenés que atravesar la rompiente, filtrar olas, podés derivar y tener que volver a marcar la posición en el pico o remar la ola. Para todos estos escenarios, es crucial desarrollar resistencia, potencia y velocidad en la remada.
Nuestro objetivo es trabajar estas áreas para que el surfista no sienta esas limitaciones cuando esté en el agua. También practicamos la apnea, para que estén tranquilos a la hora de enfrentar situaciones difíciles como un wipeout o un revolcón.
Entrenamiento de remada en pileta, parte fundamental de la propuesta de Surf Fit.
Yoga
Muchas personas experimentan una pérdida de movilidad y flexibilidad debido al estilo de vida moderno, donde es normal pasar mucho tiempo sentado, muchas veces frente a una computadora. Entonces, para mejorar el control corporal y la propiocepción, complementamos los entrenamientos con yoga. Esta disciplina es excelente para trabajar la movilidad, la flexibilidad y el control del cuerpo, aspectos esenciales para mejorar el rendimiento en el surf.
Entrenamiento en seco
En los entrenamientos en seco, nos enfocamos en complementar lo que no se puede trabajar en la pileta. Aquí, la principal área de trabajo es el equilibrio y el balance. Realizamos ejercicios específicos que fortalecen el take off, la fuerza y la propiocepción, contribuyendo a una preparación física completa y adaptada al surf.
La frutilla del postre: ir al mar a surfear.
Obvio que después hay que viajar. En Surf Fit fuimos generando todo un proceso de viajes, donde le damos un foco muy importante al surf y lo formativo. Tratamos de ir con escuelas o coachs que le aporten a los alumnos todos los contenidos más específicos del mar.
El surf en el océano también es infaltable.
¿Qué tipo de surfistas pueden beneficiarse entrenando en Surf Fit?
Hay entrenamientos para todos los niveles. Tenemos alumnos que nunca se subieron a una tabla, y lo que van haciendo es lo que llamamos proceso de ambientación. Les cuesta mantener el equilibrio, se caen. El que nunca surfeó, va a tener este proceso garantizado, y cuando vaya al primer viaje, va a tener mucho tiempo ganado.
Por otro lado, también tenemos alumnos que surfean hace años y viajan a distintas partes del mundo. En vez de ir al gimnasio normal, vienen a entrenar con nosotros porque tienen claro que quieren mantener la condición física y hacer algo específico de surf. Entonces, tenemos alumnos que buscan rendimiento, y alumnos que empiezan desde cero con las bases.
¿Qué consejos le darías a alguien que quiere mantener su nivel físico estando lejos del mar?
La clave es mantenerse activo. Podés mantenerte activo corriendo, nadando o haciendo crossfit. Pero acá hay una cosa fundamental, que es algo específico para el deporte. Y después es constancia.
Formar una comunidad y salir a surfear. ¿Algo mejor que eso?
Conclusión
Surf Fit no solo es un espacio para entrenar, sino una comunidad donde se vive y comparte la pasión por el surf. Ya seas principiante o avanzado, su enfoque personalizado puede ayudarte a mejorar tus habilidades, mantenerte en forma y disfrutar más cada sesión en el agua. ¿Te gustaría probarlo? Si sos suscriptor de Lineup Premium, podés hacerlo con un 10 % de descuento en tu primer mes. ¡Animate!