No es ninguna novedad que el surf es beneficioso para nuestra salud. La actividad física y la conexión con la naturaleza nos genera esa sensación de bienestar, casi inexplicable para aquellas personas que nunca han surfeado.
Un excelente día de olas en Uruguay. Foto: Olas del Uruguay
Después de correr unas buenas olas, es todo buenas vibras. Y la sensación de adrenalina y placer que genera deslizarse por el agua puede durar días, semanas…¡hasta meses!
Es un deporte completo.
El surf mejora el estado físico general, poniendo en funcionamiento todas las zonas del cuerpo. Además de fortalecer la musculatura y quemar muchas calorías, mejora aspectos como el equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.
Contacto con la naturaleza.
Es un deporte que se practica en el mar, esto nos da un sentido de respeto y una conexión especial con la naturaleza. Nos hace prestar más atención al viento, las mareas o el oleaje y apreciar la belleza de lo que nos rodea.
Mañana mágica y sin nadie en el agua en algún lugar de Canelones. Foto: Olas del Uruguay
Reduce el estrés.
El surf te obliga a olvidar el mundo exterior y concentrarte en lo que sucede dentro del agua. Luego de una buena sesión, tu día mejorará un 100%.
Nos equilibra.
La fatiga que genera practicar surf equilibra los ritmos circadianos o "reloj biológico", ayudándonos a mantener hábitos de sueño regulares y saludables.
Nos da felicidad.
Químicamente es así. Cuando surfeamos, nuestro cuerpo produce hormonas vinculadas a la felicidad, el bienestar y el placer. Como son las endorfinas, serotonina, dopamina y claro... también la adrenalina.